jak wyglada

[...] to genetyka, mozna ja troche nadlamac rodzajem diety i z suchara zrobic grubasa ale o tym trzeba miec pojecie, checi i mozliwosci, sa ludzie, ktorzy chleja, cpaja, jedza jakies gowno, wbija i co tydzien dokladaja na gryf po wczorajszej imprezie i rosna jak smoki, inny zrobi wszystko ksiazkowo i nawet polowy z tego nie osiagnie, od zawsze [...]

[...] i do tego wysoki step z obciazeniem i lajt. Brzucha nie robilem poniewaz mam zakwasy z wtorku i do tego boli mnie zołądek wiec dalem na looz ale zrobie go w niedziele chyba jak przestanie bolec... Jednak ta laweczka to brzuszkow z wielkim skosem daje w kosc ( a raczej w miesnie ) :D 1 Tydzien treningow oceniam na duzy +. Przytylem 2 kg (nie [...]

[...] pomoże No i to tyle, co robie na te zasrany dołek. W domu robię także sobie coś takiego że owijam klatkę pasem tak na dolnych żebrach i potem staram sie oddychać tak mocno jak tylko moge Jakby nie było dołek sie wypycha, a nuż się utrwali efekt. Mogę coś jeszcze zrobić, czy nie szkodzę sobie/ pogłębiam wady? (mam diete btw) Słyszałem, że [...]

wygląda jak wycior do armaty

Dobra chłopaki zrobie USG, moze w środe dam znać ;) Ale na prawdę ja sobie tego nie wmawiam, mogę sciskać, szczypać, bić i nie czuje żadnego bolo wewnątrz. Suty mnie nie gryza również...Jak cycka przygniote to normalnie wygląda i nie odczuwam przy tym bólu. Słyszałem że gino wypycha suta do przodu, ale nie czuje zeby cos wypychało go, ponieważ pod [...]

Wuchta jak wyglada te musli ? jesli juz pisales to przepraszam

DZIEŃ 96 – 18.06.2010 Dzień nietreningowy. Nudzę się dzisiaj jak mops i nie mam co ze sobą zrobić Dzień spędzony w pozycji półleżącej na łóżku przed TV i z książką. Zaczyna mnie już roznosić z nudów i wiem, że w poniedziałek na pewno będę już na macie, bo nie wysiedzę Zrobię po prostu tylko te ćwiczenia, które będę w stanie. Po [...]

A jak wyglada Twoj trening?

[...] górują dzisiejsi zawodnicy. Rocky Marciano- wspaniały zawodnik- zgoda, ale... według boxreca miał 178 cm, ok. 85 kg wagi, zasięg ledwie 170 cm(malutki zasięg nawet jak na taki wzrost). Naprawdę sądzisz, że mógłby on pokonać Kliczkę, Lewisa, Bowe, Holyfielda, Tysona i innych asów wagi ciężkiej? Ja szczerze w to wątpię. Przy tej wadze to [...]

najpierw to odwiedź dział odżywianie i poczytaj posty podwieszone, bo bez diety to do przyszłego roku takiej rzeźby nie zrobisz później dział trening dla początkujących no i najpierw musisz masować, potem się wytnie fat i zrobi rzeźbę ale i tak do września to pewnie za mało czasu, zależy jak teraz to wygląda w ogóle chodzisz na siłownie?

Witam Tydzień temu meszki pogryzły mi obie stopy (tak myślę, że to meszki, bo komary raczej tak miejsce w miejsce nie gryzą i w takiej ilości, a to wygląda tak jakby coś sobie szło i gryzło np. ok. 1cm, potem przeskok i znowu seria). Mam jeszcze pojedyncze pogryzienia na rękach i szyi. Czyli to co z pod kołdry wystawało Takie jakby małe [...]

huuuuuuuuuuuu.j z tego jak wyglada! ma dzialac i tylko to sie liczy:)

Rozpisz jak wygląda przykładowy dzień z twojego odzywiania bo to od tego zalezy czy będziesz przybierał na wadze, trening odgrywa tutaj mniejszą rolę... Trening poleciłbym ci jakiś FBW. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pzdro

maarcin91 wrzuc foto chcialbym zobaczyc jak wyglada ktos kto sie szykuje do antka

kazdy kulturysta moim zdaniem wyglada albo pod sloncem albo w cieniu najlepiej co do roberta naprawde poteznie juz nie mowie o tym ze jest na masie a wyglada jak na rzezbie z reszte juz to pisalem

Daareek 6200ng/dl ??? ciekawe w którym laboratorium to robił że mają taką skale sprawa wygląda tak jak pisał chudzina laboratoria mają pewną skale jest to zazwyczaj górna granica normy jeżeli wynik jest znacznie wyższy niż owa granica przy wyniku ustalonym dodają trzy strzałki w górę tak było w moim przypadku 1500ng/dl^^^poza tym wpisują [...]

[...] nr5 Karkówka, schab z warzywami, 120g. ryz brazowy 6. Posiłek nr6 Odzywka białkowa 60 g, maślanka 1,5%, zalezy od godziny ale dodaj weglowodany 7. Posiłek nr7 200 g twarogu półtłustego,10 g oliwy z oliwek Chociaz niech ta dieta tak wyglada jak chcesz efekt, a nie pytac za miesiac czemu nie idzie. Zmieniony przez - jowww w dniu 2010-06-19 14:41:20

Witajcie mam pytanie wiem że to niezdrowo ale schudłem 90 kg w 11 miesięcy jak to zrobiłem Jadłem 2-3 posiłki dziennie o kaloryczności około 800 kalorii do tego rower dzień w dzień coraz więcej i więcej a waga leciała we wspaniałym tempie więc nie myślałem że to niezdrowo ale od 3 tygodni waga powoli wzrasta teraz warzę 104,5 kg a było już 101 kg [...]

mi chodzi o to że na filmiku wygląda jak by koleś z tyłu pomagał Ci na tyle ze bez niego nie podniósł byś ani razu tego cięzaru ale ok nie spamuje już, powodzenia w dalszych treningach

to moze napisze jak wyglada moj dzień. wstaje o 9:00 o 11:30 wyjezdzam rowerem na silownie jade 1h nastepnie robie trening silowy po ktorym robie 20 minut aerobow,po siłowni jade rowerem do pracy ale juz tylko 15 minut ,w pracy jestem od 15:00 do 21:00 praca siedzaca i nastepnie wracam do domu okolo 1h rowerem, z suplementacji rano po [...]